Eerste ervaringen met de ademhalings- en koude training

In februari zijn de introductie workshops geweest van deze training, deze werden goed bezocht en daarna zijn er 10 mensen gemotiveerd aan de slag gegaan. Er waren veel verschillende doelen om deze training te volgen. Zo is voor de één het verbeteren van de lichamelijk welbevinden een doel, voor een ander het beter leren ademhalen en dit ook tijdens bijvoorbeeld het hardlopen kunnen vasthouden. Weer een ander wil graag de angst voor het zwemmen in buiten water overwinnen, ter voorbereiding op een Triatlon, of andere hopen dat dit een gunstig effect heeft op lichamelijk klachten zoals het vaak koud hebben en last van gewrichten en spieren. Al na de eerste trainingendagen werden er effecten geconstateerd. deze zijn ook heel divers en verschillen per persoon. Zeker is dat iedereen zich veel meer bewust wordt van zijn lichaam en de processen die zich daarin afspelen.

De komende weken zal de uitdaging het koude water blijven, waarbij de ademhaling ondersteunt. Eerst is dat onder de douche, maar later komt daar de ton of het bad voor in de plaats. In het water zitten is toch een andere dimensie dan onder de douche en tussen de stralen door. We eindigen de training in het Tjeukemeer.

eric in koud bad

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: