Ademhalings- en koudwater training, vervolg

De training verloopt heel goed, deelnemers zijn enthousiast, zowel over het afwisselende programma als over de voorderingen. De effecten van de training verschillen van persoon tot persoon. Zo heeft de één minder last van koude voeten, en slikt de ander minder medicijnen voor de bloeddruk. De volgende vindt meer concentratie en de ander ervaart meer […]

Challenge hardlopen

In September is er weer een Challenge hardlopen van start gegaan, onder persoonlijke begeleiding wordt er een op maart gemaakt programma gemaakt. Het wordt aangepast aan de conditie en loop techniek die er is bij de verschillende personen. Doelstelling in 10 weken tijd met gemiddeld twee keer per week trainen, kun je aan het eind […]

Fietsen voor Ghana Versie 2016

Ook dit jaar heb ik Samen met een deelnemer van de fiets-challenge meegedaan aan Fietsen voor Ghana. We hebben op 17 september 150 km gefietst om meer kinderen de gelegenheid te geven  in Ghana naar school te kunnen. Voor wie ook een fiets training wil volgen, neem contact op dan maken we een training op […]